Что такое гидротерапия

В гидротерапии используют разные виды ванн: с температурой ниже 20оС – это холодные, 20-32оС – это прохладные, 38-39оС – это тёплые, 40оС и выше – это горячие. Каждая из них имеет свое влияние на организм. Оно происходит путём воздействия на нервные окончания кожи. На такое раздражение температурой первыми отзываются болеющие органы, видоизмененные ткани. В них происходит усиление кровообращения, постепенное восстановление их на клеточном уровне.

Холодные ванны укрепляют организм, способствуют лечению неврозов, ожирения. Их длительность не превышает 3-х минут. Под действием холода сначала сужаются, а потом расширяются сосуды, происходит накопление и отдача тепла. Эти физиологические изменения способствуют повышению обмена веществ, усилению работы сердечнососудистой, дыхательной системы. Если продолжительность процедуры находится в соответствии с реактивными способностями организма, то после принятия холодной ванны появляется чувство бодрости, свежести, легкого возбуждения. В противном случае будет ощущаться подавленное, раздражительное состояние.

Теплые ванны очень полезно принимать при психических расстройствах, неврозах, при некоторых заболеваниях кожи, воспалительных процессах, при болезнях почек, легких. Теплая вода согревает тело, происходит успокоение нервной системы, улучшается сон. Теплые ванны обычно принимают 30 и более минут.

Горячие ванны имеют на организм большое влияние. Поэтому их назначают только, если сердечнососудистая система находится в удовлетворительном состоянии, при отсутствии базедовой болезни, туберкулеза, кровотечений, общей слабости, истощения. Горячие ванны улучшают работу сердца, усиливают приток крови, повышают температуру тела, вызывают обильное потоотделение. Горячие ванны полезно принимать, когда снижен обмен веществ, то есть при ожирении, подагре, при заболеваниях суставов, имеющих неревматическое происхождение, заболеваниях мышц, костей, нервов, при кожных болезнях, кишечной и печеночной колике. Горячие ванны нужно принимать от нескольких секунд и до 2 минут. При хорошем состоянии сердца и сосудов до 10 минут.

Гидротерапия – это не только лечение, но и профилактика. Однако получить от нее пользу можно только, если соблюдать ряд правил. К ним относится своевременность и регулярность приёма ванны. Ванны показаны через 1,5-2 часа после употребления пищи. Лечение должно происходить непрерывным курсом, учитывая противопоказания. Необходимо соблюдать температуру воды, продолжительность процедуры.

Прохладные тонизирующие ванны желательно делать до обеда. Успокаивающие можно принимать в любое время дня. Каждая ванна должна переходить в отдых.