Сенсорная (балансировочная) подушка

Подушка балансировочная имеет много применений. Рекомендуется врачами, физиотерапевтами и фитнес-тренерами. Маленький резиновый диск, наполненный воздухом, может эффективно облегчить боль в спине, улучшить координацию движений.

Сенсорная подушка

Сенсомоторная подушка также называется сенсомоторным диском и беретом для реабилитации. Он в основном используется в физиотерапии, хотя можно найти в фитнес-клубах и на вращающихся стульях в офисах. Подушки чаще всего изготавливаются из резинового покрытия, хотя вы также можете найти модели из пенопласта, которые чаще всего используются для сидения.



Как работает сенсорная подушка?

Когда мы сидим или стоим на подушке с выступами, стимулируются нервные рецепторы. Сидение на сенсомоторной подушке заставляет нас исправлять осанку и помогает облегчить поясничный отдел позвоночника, что благотворно влияет на нашу спину. Благодаря сенсорному двигательному диску мы укрепляем глубокие мышцы, которые называются мышечный корсет, окружающий наш торс. Развивая эти части мышц, мы улучшаем нашу осанку и избавляемся от надоедливых болей в спине.

Кому следует использовать сенсомоторный диск?

Сенсорно-моторная подушка успешно используется физиотерапевтами и спортсменами. Кто должен это использовать? Сенсорная подушка рекомендуется особенно людям, которые сидят в одном положении по несколько часов в день, например, в офисе или перед компьютером. Сидение на диске хорошо для хорошей осанки, в основном из-за постоянной балансировки. Кроме того, вкладки расслабляют мышцы, мягко массируя их. Так называемое динамическое сиденье помогает выработать привычку правильной осанки и развивает глубокие мышцы, благодаря которым боли в спине, особенно в поясничной области, могут быстро уйти в небытие. Не стоит сидеть на подушке более 4 часов. Такое интенсивное использование может привести к перетренировке мышц. Лучше всего использовать систему интервалов, например, посидите на диске полчаса, а затем отведите на час.

Сенсомоторная подушка также рекомендуется для пожилых людей и лиц с травмами двигательного аппарата. Стоя на диске с вкладками улучшает координацию движений, чувство устойчивости и снижает риск падений. Сенсорно-моторная подушка, используемая в реабилитации и физиотерапии, укрепляет мышцы, которые стабилизируют суставы. Спортсмены также могут ощутить преимущества использования сенсомоторного диска — он хорошо влияет на голеностопные и коленные суставы и предотвращает их травмы. Люди, которые хотят улучшить свое состояние, должны включить в свои тренировки сенсорную моторную подушку. Упражнения задействуют большие группы мышц и оказывают большое влияние на нервную систему. Просто сидеть на корточках или стоять на одной ноге на сенсорной подушке — это непростая задача, но преимущества того стоят.



Кто не должен использовать балансировочную подушку?

Если мы недавно перенесли травму кости, свежие раны еще не зажили, у нас воспаление суставов, или просто сидя на подушке, мы чувствуем сильную боль, нам лучше отказаться от дальнейшего использования. Всегда стоит посоветоваться с врачом или физиотерапевтом перед покупкой.

Каковы преимущества сенсорной подушки?

Сенсомоторная подушка развивает и укрепляет глубокие мышцы. Он заставляет правильную осанку, благодаря чему мы можем избавиться от болей в спине, которые, в частности, нападают на людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Сенсомоторная подушка хороша не только для позвоночника и мышц, но и для суставов, а ее регулярное использование улучшает координацию движений, развивает сенсорный мотор и позволяет повысить точность движений. Ежик идеально подходит для массажа ног, потому что он стимулирует рецепторы на их внутренней стороне.



На что обращать внимание при покупке сенсомоторного диска?

Прежде всего, выберите модель, которая имеет вкладки и будет массажировать мышцы ног и спины. Резина, из которой изготовлена подушка, должна быть достаточно толстой, чтобы выдерживать вес и истирание. Хорошие сенсорные подушки удерживают воздух до нескольких недель. Мы должны избегать покупки моделей с выступающим клапаном — это затруднит использование подушки и повлияет на срок службы продукта.

Подушки высочайшего качества можно приобрести в  медицинском, ортопедическом, реабилитационном и спортивном магазине Медтехника XXI век.