За какими показателями здоровья важно следить постоянно

Так как для многих здоровый образ жизни воспринимается исключительно как модное веяние, люди не особенно акцентируют внимание на том, за чем именно нужно следить. С одной стороны, это правильно, ведь нужно поддерживать весь организм, с другой – есть некоторые показатели, в курсе которые человек должен быть всегда, чтобы при критических изменениях успеть помочь как себе, так и окружающим.

К подобным важным показателям относятся следующие.

Артериальное давление.

 Нормальным считается показатель в области 110/70 и 120/80. Если верхний показатель больше, то давление является повышенным, что может быть опасно. Отклонением является и ситуация, если нижний показатель будет сильно занижен. Последнее происходит реже, но все же это возможно, поэтому пониженное давление нельзя упускать из виду. Если вовремя не нормализовать уровень давления, это может привести к инсульту, сердечному приступу, атеросклерозу и прочему. Явных симптомов у столь опасного состояния часто нет, потому измерять давление требуется регулярно, особенно если человек знает, что оно у него нестабильное.

Уровень холестерина. Он отвечает за массу важных процессов, не говоря о том, что может провоцировать рост бляшек на стенках артерий, чего допускать нельзя. Для проверки уровня холестерина нужно регулярно сдавать анализы и сверяться с нормой. Плохого холестерина не должно быть больше 2,6 ммоль/л, а хорошего – не меньше 1 ммоль/л.

Уровень триглицеридов. Как и холестерин, они могут провоцировать развитие сердечнососудистых заболеваний, а потому для его проверки также нужно сдавать анализы. Особенно его диагностика актуальна, если человек или родственники болеют диабетом.

Гормональный уровень щитовидной железы. От работы щитовидной железы, которая контролирует гормоны, зависит масса различных процессов, в частности у женщин, а потому важно проверять уровень этих конкретных гормонов. При этом он не должен быть ни понижен, ни повышен, ибо оба состояния приводят к своим отрицательным последствиям.

Уровень сахара в крови. Проверка данного показателя актуальна не только для больных сахарным диабетом, но и для обычных людей, так как от него зависят воспалительные процессы в организме и повреждение кровеносных сосудов. Оптимальными считаются показатели 3,5-5,5 ммоль/л, а любые отклонения, особенно в сторону повышения, уже будут указывать на болезнь.

Все необходимые анализы можно сдать в простых медицинских учреждениях, где не только покажут результаты, но и объяснят, в каких пределах они должны быть и каково состояние конкретного человека. Если есть какие-то серьезные отклонения, очень рекомендуется тут же отправляться к соответствующему врачу на консультацию, ведь может возникнуть необходимость сдачи дополнительных анализов или проведения процедур, чтобы выяснить состояние человека более подробно.

Все перечисленные показатели очень рекомендуется контролировать, если человек не хочет допустить каких-то серьезных проблем со здоровьем.